Angebote

Kurse & Coaching für jede Altersgruppe

Ob feste Kursreihe, Workshop-Tag oder 1:1-Coaching — jedes Angebot lässt sich an Gruppe, Alter und Anlass anpassen.

Beliebt

6–11 Jahre

Spielerische Einheiten zu Grenzen setzen, "Nein" sagen und einfache Selbstverteidigung — in kleinen Gruppen.

12–17 Jahre

Umgang mit Gruppendruck, Konflikten und echten Bedrohungssituationen — inkl. Selbstbehauptungstraining.

Ab 18 Jahre

Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alltag, in flexiblen Abendgruppen.

Ab 60 Jahre

Sicherheit im Alltag stärken, angepasstes Tempo, Übungen für Balance und Reaktionsfähigkeit.

Einzeln

Individuelle Begleitung bei konkreten Anliegen — vertraulich und in deinem Tempo.

Vor Ort

Workshop-Tage für Schulklassen, Jugendeinrichtungen oder Teams — Inhalte werden individuell abgestimmt.

Ablauf

So läuft ein Kurs bei Fair Punch ab

Kurzes Gespräch zu Wünschen, Alter und Gruppengröße.

Gemeinsam den richtigen Kurs oder Termin finden.

Praxisnahe Einheiten in kleiner, geschützter Gruppe.

Optional weiterführende Kurse oder Einzel-Coaching.

Schreib mir kurz — ich berate dich kostenlos und unverbindlich.